87 - 86 - 85 - 84 - 83 - 82 - 81 - 80 - 79 - 78 - 77 - 76 - 75 - 74 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57

čtvrtek 19. ledna 2017

19.1.

EDIT: Děkuji moc za upozornění skvělé Kylie z http://coca-cola-light-baby.blog.cz/, měla jsem špatně nastavené přidávání komentářů, nyní už lze přidávat i anonymně bez Google účtu! :)

Ráno ukazovala váha 82,6 kg, což teda od včera není moc pokrok, ale lepší, než kdyby to stoupalo, že :D

Dneska jsem chtěla vstát dřív a jít opět do posilky, ale už včera mi nebylo moc dobře a probudila jsem se s rýmou a bolavým krkem, takže dnes jen ležím a nic nedělám, nemám ani moc chuť k jídlu (až teď večer samozřejmě). Doufám, že do zítra mi bude líp, chtěla jsem jít běhat nebo aspoň cvičit, a hlavně večer jdeme na ples a nechci tam jít nadopovaná paralenem, abych ani nemohla pít. Kromě toho 21. ledna mi končí permanentka do posilky, tak jsem to chtěla využít :(


Odpoledne jsem teda jela s L. nakoupit něco k jídlu, protože se rozhodl, že začne taky hubnout. Koupila jsem si obří ananas, naprosto miluju ananasy, takže následující dny je moje strava jasná :D. Jinak nejsem schopná se prostě dostat pod 1000 kcal, takže můj cíl a plán pro příští týden je držet jídelníčky do 800 kcal.

Dnešní:
Sn: -
Sv: -
O: vařené brambory, sójový párek, trocha mozzarelly, bazalkové pesto
Sv: smoothie z banánu a mandlového mléka (celkem málo kalorií a dost zasytí!)
V: zbytek brambor a párku + vejce na pánvi bez tuku
pak ještě větší hrst slaných arašídů.. :(

Já vím, je to hodně takhle navečer, zítra se pokusím najíst spíš ráno a pak těsně před odjezdem na ples, ať mi není špatně, když budu pít.

Mějte se krásně!


10 komentářů:

  1. Ahoj, spriatelím veľmi rada, idem si ťa hneď aj zapísať :).

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Angie / skinnyangie.blog.cz /

      Vymazat
    2. Děkuji, hned si tě taky přidávám! :)

      Vymazat
  2. Super jídelníček :) Hlavně ať je ti lépe :)

    OdpovědětVymazat
  3. Ahoj moc ráda spřátelím :-)

    OdpovědětVymazat
  4. Jeeee konečne môžem komentovať, ani nevieš, akú mám radosť. ❤️:)
    Ajáj člove stále ochorie ked je to najmenej vhodné, dúfam že sa dáš do poriadku a užiješ si krásny ples :) Ach radujem sa s tebou za ten váhový pokles! To mne váha nie a nie ísť dole aspoň trošku a to sa podľa m§a skutočne neprežieram... Fíha ja ananás nemôžem rovnako tak mango a avokádo. :D A jedálniček máš v poriadku, nikedy človek musí spapať aj viac a určite si to extrémne neprehnala takže sa nestresuj. :) Zatiaľ sa maj pekne a zajtra dúfam že všetko bude ako má!
    Kylie.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju, ty jsi tak úžasně pozitivní člověk, že mě to hned motivuje k tomu se víc snažit <3

      Vymazat
  5. Psala jsem ti na insta a ty na mě prdíš! :D
    Hele jak chutná ten sojový párek? Včera jsem ho viděla v Tescu a přemýšlela, že si ho koupím, ale nakonec jsem čapla tofu a šla :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Promiiiiň, už jsem ti odepsala, i s tím párkem :D :)

      Vymazat
  6. Ahoj, koukala jsem i na tvoje předchozí jídelníčky. A musím ti říct, že jíš strašně málo - tímto si akorát zničíš metabolismus, jestli budeš jíst takto i nadále.
    Sice naprosto netuším, jak jsi vysoká, ale z pohledu člověka, co studuje výživu, by jsi se neměla určitě dostat pod 1500 kcal - neboj, pokud budeš k tomu i cvičit, tak zhubneš jedna báseň - bez hladovění a trápení. :)
    Prosím, neber to jako nějaké komandování. Jenom to ber jako dobrou radu do začátků :)
    Držím palce :)

    OdpovědětVymazat

Děkuji vám za každý komentář, ať už podporu nebo konstruktivní kritiku <3