87 - 86 - 85 - 84 - 83 - 82 - 81 - 80 - 79 - 78 - 77 - 76 - 75 - 74 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57

pondělí 30. ledna 2017

28. - 30. 1.

Ahojte, kočky!

Dnes to bude asi trochu delší. V sobotu jsem si udělala takový "plán", že každý den budu snižovat příjem o 100 kcal. Takže ve středu budu na 400 kcal, ale ve čtvrtek a pátek jdu poprvé do práce, tak to asi bude náročnější psychicky i fyzicky, takže plánuju 800 a 900 kcal a v sobotu půst. Můj první v životě. Jsem na to zvědavá, nejen kvůli hubnutí, ale i kvůli pročištění těla a tak. 

Jsem trochu naštvaná, že leden se mi nedaří tak, jak jsem chtěla. Původní záměr byl, že na konci ledna moje váha už bude začínat sedmičkou.. A dávám to za vinu hlavně Itálii. S hubnutím jsem začala totiž 9. ledna a těch prvních 14 dní šlo krásně, ale ten výlet mi to dost pokazil a teď se snažím, ale je to jako bych začala od znovu. Únor už bude stoprocentní! 18. února jdu na ples a chci, musím mít přesně o 10 kg míň, než na začátku - 77 kg.  A na konci února chci vidět 75 kg. 


Jídelníček 28. 1.:
Sn: 2x ovesné vafle + marmeláda
Sv: -
O: -
Sv: -
V: vařené fazole v tomatové omáčce + 2 menší kyselé okurky
kcal: 792 kcal
cíl: 800 kcal 
pohyb: nic

Nevím co to bylo, ale prostě jsem dostala ráno obří chuť na vafle a chtěla jsem je udělat trochu zdravější, takže byly z ovesných vloček místo mouky a rýžového mléka místo normálního.. no ale stejně mě taková snídaně vyšla na nějakých 500 kcal, což je strašně moc. Sice je pravda, že jsem pak až do večera neměla hlad, ale tyjo.. je to dost. No a kyselé okurky jsou teď moje nová oblíbená potravina - prostě podle Kalorických tabulek nemají skoro žádné kalorie! :D


Jídelníček 29. 1.:
Sn: jablko
Sv: banán
O: rýžové nudle, zeleninové kuličky + zelenina na pánvi
Sv: -
V: 4x tenké kukuřičné chlebíčky se sójou + Gervais
kcal: 689 kcal
cíl: 700 kcal 
pohyb: nic

V neděli jsem se konečně odhodlala se zvážit.. 83,1 kg, takže jsem kvůli té stupidní Itálii přibrala skoro půl kila. A to jsem se vážila ráno, na lačno, takže by to mělo být co nejmíň. No, aspoň se mi daří držet počet kalorií..


Jídelníček 30. 1.:
Sn: -
Sv: -
O: fazolová polévka + 2 kyselé okurky
Sv: zeleninový salát s falafelem a medovo-hořčicovou zálivkou ze Subway:(
V: 100g salátové okurky
kcal: 674 kcal
cíl: 600 kcal x
pohyb: 60 min jumping

Dneska ráno - 82,6 kg, takže zpět tam, kde jsem začínala minulý týden.. No a dneska to bylo časově takový náročnější a prostě jsem nedodržela počet kalorií. Ráno jsem klasicky zaspala (místo v 8 vstávat v 10:30, ok), uvařila polévku a pak letěla za kamarádkou do práce (tam jsem si dala jen kafe), pak zase na jumping, načež jsme se s přítelem stavili do Subway a měla jsem docela hlad, takže jsem si dala salát, který v tabulkách ukazuje docela dost kalorií.. Ale bylo teprve 5 odpoledne, šli jsme pak do kina a po návratu domů jsem měla opět hlad, takže jsem si dala aspoň okurku. Tak dneska mi to moc nevyšlo, ale zase tím jumpingem jsem dost spálila, tak snad se to vyrovná :(

Byli jsme na filmu The Founder a podle mě úplně super, jestli vás zajímá historie vzniku McDonald´s, tak na to zajděte :)

Poslední dobou je mojí největší zábavou vybírat si na aliexpressu, co si budu moct koupit, až budu hubená.. mám tam wishlisty za každých 5 kg, momentálně očekávam objednávku za 85 kg :D A doufám, že brzo budu moct objednat za 80 kg!

Zítra teda 500 kcal a pozítří 400, tak se pak ozvu, jak mi to šlo. Držte palce :)


6 komentářů:

  1. verím, že do toho plesu to dáš! Jumping je skvelá vec a určite si spálila takmer celý príjem, len tak dalej a budeš môcť už čoskoro objednávať za 80kg :)

    OdpovědětVymazat
  2. Já takhle zase projíždím Wish :D
    Ale máš krásný progress zlatko... Ale hej, začneme cvičit! Uděláme si krutopřísný plán a půjde to ;)

    OdpovědětVymazat
  3. Určitě to do plesu dáš :) Okurka má málo? To jsem ani nevěděla, tak to je super okurky kyselý totiž neskutečně miluju, ale jen takové ty malé :D Jídelníčeky máš přesto krásné, přepal jen 74 kcal, to není tak horzné :) určitě si to vyskákala :)
    Držím palce!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ehm, čekala jsem že se to podepíše, ale tak ne no :D

      Meh :)

      Vymazat
    2. Má nějakých 30 kcal na 100g, což je podle mě docela málo :) A moc děkuju! <3

      Vymazat
  4. Jedálničky krásne!
    Netráp sa pre to Taliansko, stalo sa ale verím že ty to teraz zvládneš tak, že budeš na seba hrdá! A podľa mňa sa ti vôbec nevodí zle. :)
    Držím palce pri tvojej prvej hladovke! A to postupné znižovanie kcal je múdre, možno by si na urťitim počte kcal mala ostať aj pár dní. :)
    Držím ti hrozne palčeky aby sa ti takto pekne darilo dalej a aby si bola spokojná drahá. :)
    - Kylie

    OdpovědětVymazat

Děkuji vám za každý komentář, ať už podporu nebo konstruktivní kritiku <3