87 - 86 - 85 - 84 - 83 - 82 - 81 - 80 - 79 - 78 - 77 - 76 - 75 - 74 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57

čtvrtek 4. ledna 2018

4.1. 2018

Sn: ovesná kaše, lněné semínko + kešu + skořice, 70% čokoláda, lesní ovoce, brusinky, goji, arašídové máslo
Sv: - 
O: guláš z hlívy ústřičné s brambory, polévka z červené čočky
Sv: smoothie (mražený mix papája + mango + ananas, lesní ovoce, kokosové mléko, špenát)
V: rozpečená batáta s pečenou zeleninou (cuketa, paprika, rajče), bazalkové pesto a vegan ,,sýr"
Pohyb: cvičení podle tohoto a tohoto videa

Ráno mi sice bylo ještě trochu špatně - pořád smrkám a škrábe mě v krku, ale nemocná jsem už týden a konečně to docela ustoupilo, takže jsem po snídani šla cvičit. Navíc v plánu na tenhle týden mám 3x cvičení + jít na dlouhou procházku a zatím jsem splnila jen jedno to cvičení, takže do neděle mám ještě co dělat. Váha trochu stagnuje, ale to je asi spíš tím, že jsem to dostala a jsem zavodněná. Do neděle chci mít každopdádně 80kg.



Zítra mám první zkoušku z elektrotechniky a upřímně, moc jsem tomu nedala, takže nečekám, že bych to dala. Měla jsem přes svátky fakt divný období, kdy se mi nechtělo vůbec nic dělat, dala jsem výpověď v práci a celkově pro mě Vánoce jsou spíš dost neveselý období a bývám taková smutná. Jdu se místo vykecávání radši učit, tak mi držte palce, třeba se povede zázrak a dám to.

Jinak budu moc ráda když mě budete sledovat na instragramu - odkaz je v menu :)

2 komentáře:

  1. Svělý jídelníček ♥ jsem moc ráda, že jsi zase zpátky. Taky jsem teď nemocná, achjo.. snad z toho budu taky brzy venku. Drž se, ta 80 tam v sobotu určitě bude!

    OdpovědětVymazat
  2. Pak dej vědět, jestli jsi uspěla, snad ano :))

    OdpovědětVymazat

Děkuji vám za každý komentář, ať už podporu nebo konstruktivní kritiku <3