87 - 86 - 85 - 84 - 83 - 82 - 81 - 80 - 79 - 78 - 77 - 76 - 75 - 74 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57

sobota 3. února 2018

3.2. 2018

Čau ženy! :D
Oproti včerejšku mám perfektní náladu. Byla jsem běhat, dala jsem zkoušku (takže zítra jeden den prázdnin a v pondělí jdu zase do školy, to až tak skvělý není), volali mi, že rovnátka mi nakonec sundají už v úterý a vůbec je dneska super den <3

Sn: ovesná kaše, 60% čokoláda, arašídové máslo (324 kcal)
Sv: oříšková tyčinka (195 kcal)
O: pórková polévka, cibulová polévka (245 kcal)
Sv: vegan blend (protein) s vanilkovým sojovým mlékem, pórková polévka (248 kcal)
V: marinované tofu, hranolky, salát + jablečný štrůdl (668 kcal)
Pohyb: 5 km/40 min

Moc dobře jsem nejedla, ale když jsem odpoledne zjistila, že jsem tu zkoušku dala, musela jsem si na oslavu upéct něco sladkýho a dorazit to hranolkama :D. Jinak jsem dnes nic moc nedělala, jen jsme zajeli do obchodu doplnit zásoby rostlinného mléka a pak jsem se hlavně válela a užívala si konečně klidu. Zítra chci jít běhat aspoň na hodinku :)

Tady jsou ještě ,,výsledky" za leden, není to vůbec tak, jak jsem si to plánovala, ale dokud jsem zhubla aspoň něco, tak jsem spokojená. Věřím, že únor bude o 100% lepší! Jsem namotivovaná jak nikdy! :D

2. ledna 2018 / 3. února 2018
Váha: 83,3 kg / 79,6 kg (- 3,7 kg)
Prsa: 100 cm / 102,5 cm (+ 2,5 cm)
Ruka: 32 cm / 31 cm (- 1 cm)
Pas: 83 cm / 79 cm (- 4 cm)
Boky: 96 cm / 91 cm (- 5 cm)
Zadek: 104,5 cm / 103,5 cm (- 1 cm)
Stehno: 63 cm / 61 cm (- 2 cm)
Lýtko: 40,5 cm / 41 cm (+ 0,5 cm)
Krk: 34 cm / 34 cm (- 0 cm)

Ty centimetry přes prsa jsou asi kvůli tomu, že jsem to před pár dny dostala a mám je dost nalitá, doufám že to za pár dní přejde, protože mě dost bolí a nikdy dřív jsem s tím problém neměla. Jinak mi ale přijde, že mám trochu plošší břicho, ale to je asi všechno.. taky mám ale dole jen pár kg a určitě to všechno nebude tuk, ale i voda a tak. 

Doufám, že vám se začátek února daří! :)

10 komentářů:

  1. Gratuluji k úspěšnému složení zkoušky! :))

    OdpovědětVymazat
  2. Gratuluji, jak ke zkouškám, tak k úbytku za měsíc :-)
    jednou za čas si dát hranolky nevadi a ty jsi si to zasloužila :-)

    OdpovědětVymazat
  3. Neví, co chce :D! Je v tomhle hrozně divnej..kéž bych pro něj neměla takovou slabost :D.
    Gratuluju ti ke zkoušce! Jinak podle jídelníčku tipuji, že jsi vegetariánka, že?
    Ty míry na břiše jsou skvělé! Já se radši nepřeměřuju, bych se ještě zhrozila :D! A chutě/nechutě..dopát si musíme, ať z toho života taky něco máme. Hlavně je to dobrý na psychiku, občas si něco dovolit a nemít výčitky..pak z toho nepřibereme :D

    OdpovědětVymazat
  4. Gratulujem ku skuske :)
    Máš krásny ubytok v porovnani s predchadzajucim mesiacom. Niekto mi hovoril že je zdrave raz za čas zhrešit, takže to bol asi tvoj pripad teraz ako oslava :)

    OdpovědětVymazat
  5. Pane bože to je paráda!! Nádherné úbytky ♥ a gratuluji ke zkoušce:)

    OdpovědětVymazat
  6. To mě docela dostalo... takový zdravý jídlo vypsané a pak to doražení hranolkama :D
    To by si přálo docela dost holek... shodit na břiše, v bocích, na stehnech a nabrat na prsech. Já bych potřebovala nabrat všude :D
    S těmi prsy, když to dostanu, tak to mám podobně... ale malá je mám tak jako tak :D

    OdpovědětVymazat
  7. Jestli máš svý dny, tak určitě budeš mít celkově míň cm i váhu. Já mám taky teď před MS a míry netuším ale určitě žádná sláva. Jinak máš úžasný výsledky! A jídlo si myslím že super. Ty hranolky - no a co jako, tak sis zahřešila. Stejně to máš kaloricky ještě nízko ��.

    Hele ale jak teď koukám na ty tvoje míry, tak jako to co já sleduju (prsa, pas, boky, zadek, nejtlustší část stehna, máme hodně podobné. Já mám teda o dost méně přes pas ale u zbytku mám rozdíl minimální. A to mám o několik kilo méně, takže si myslím, že budeš taky hodně atletický typ s vysokým množstvím svalů viď?

    OdpovědětVymazat
  8. Mě náhodou přijde ten úbytek super, určitě máš být na co pyšná :) Jinak ti gratuluji k úspěšné zkoušce! :) Nechceš spřátelit? Tvůj blog mě zaujal :)

    OdpovědětVymazat
  9. Hi do check out this latest post with our new web post and I hope you would have enjoyed all our post load up and kill; earn to die v1; bartender the right mix

    OdpovědětVymazat

Děkuji vám za každý komentář, ať už podporu nebo konstruktivní kritiku <3