87 - 86 - 85 - 84 - 83 - 82 - 81 - 80 - 79 - 78 - 77 - 76 - 75 - 74 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57

sobota 13. ledna 2018

13.1. 2018

Sn: banán
Sv: -
O: míchaná ,,vajíčka" z tofu, špenát, žampiony, cibule
Sv: bombardino
V: guláš z hlívy ústřičné, žitný chléb
Pohyb: cvičení - video 1 (zadek + stehna, 20 min), video 2 (ramena + ruce, 10 min)

Já vím že jsem hrozná s tím jak pořád říkám že půjdu běhat a pak místo toho cvičím, ale dneska jsem to fakt nějak nedávala :D Místo v plánovaných 7-8 jsem vstala o půl jedenácté a šli jsme volit. Běhat jsem chtěla jít po tom, ale foukalo, trošku padal sníh a prostě byla hrozná kosa, že jsem si to rychle rozmyslela a radši cvičila doma. Jenže potřebuju víc kardia než posilování. Takže přemýšlím, že si pořídím permanentku do posilky a budu běhat tam, protože teď v zimě je to počasí jak sázka do loterie. Jenže se mi zase nechcou vyhazovat peníze.. no nevím. 

Pak jsem si stihla dát akorát takový menší oběd a jela jsem za kamarádkou, kterou jsem viděla naposledy někdy před Vánoci a už mi doma ležely dárky k jejím narozkám i k Vánocům asi měsíc :D Večer jsme si s L. měli jít ještě sednout s kamarády, ale nakonec se nikomu nechtělo, takže asi zůstanu doma a budu se učit. V mém týdenním plánu je že do konce týdne mám jít ještě 1x běhat a jít na hodinovou procházku, takže to musím stihnout zítra. Nicméně L. mi slíbil, že na procházku půjde se mnou, takže aspoň že tak. 


8 komentářů:

  1. Já jsem teď výstavně pochmurná, ale ne depresivní, já si to nechci připouštět prostě.

    Jakou když nekupuju zrovna bio ale normální jídlo aka teď (šetřím), tak ti to řeknu tak že za 520kč mám plnou tašku ovozelu, granátový jablka, grepy, okurky aj, bio tvaroh i vajíčka. Jediné co jsem nekupovala je maso, u nás v bille bio kuřecí nemají, a asi bych ho tam stejně nekupovala, protože si jsem jistá že by to stejně napíchali vodou :-/

    Já se nedivím že se ti nechce chodit běhat, mi se nehce vůbec nic. A ven? Bože,jsem doma navlečená jak kdybych tu měla Sibiř!!! Strašná zima, a to tu mám teplo, jen prostě dieta. V dietě ti je vždyky snad ještě milionkrát větší zima než ostatním. Nebo ty to tak nemáš?

    OdpovědětVymazat
  2. Vůbec se nedivím, že se ti nechce do té zimi. Mám zimu ráda, ale na běhání nic moc. Cardio mě teď baví, alespoň se zahřeju ^^

    OdpovědětVymazat
  3. Tak zkus normálně cardio workout na YouTube :) Zaručuji ti, že to za běh v pohodě vydá.

    OdpovědětVymazat
  4. Díky za radu ohledně váhy :D. Koupím si radši obyčejnou než se nechat mystifikovat něčím za 1000 :D.

    S běháním chci taky začít, ale až bude teplo, nemám teď ani v čem běhat, a v kabátu běhat nebudu :DD.

    OdpovědětVymazat
  5. Tak to s tou permanentkou si říkám už asi rok, ale sama bych nechodila, potřebovala bych parťáka, jenže v mém okolí se nikomu nechce. Sama bych se asi styděla :D.

    OdpovědětVymazat
  6. Tak to to máme s tou menstruační partálií podobný.

    A souhlasím, s chlapama je to šílený. Mi ten můj říká: a brambory jsou jako taky sahcaridy???!! A jako jakto že zmrzlina jsou i tuky? Možná už mu táhne na 40, ale tohle nijak neřeší. Pro něj dieta znamená, že volí víc zeleniny, méně bůčku a alkoholu a. celkově že trochu méně jí a více se hýbě. Jenže u něj těch pár kilo tuku vypadá dobře, je to kluk z vesnice co furt hrál s. klukama fotbal nebo hokej, takže je krásně stavěnej. Ale já jako žena musím být krásná, jemná, elegantní, křehká.., víš jak :D

    Jaký jsi měla víkend?

    OdpovědětVymazat
  7. Šikanuje mně taky tvůj formulář na komentáře, vždycky je to boj to odeslat, můj macbook při tom riskuje svůj život protože mám slabý nervy v tomto období :-D

    A mi řepa taky až tak nechutnala, ale má hodně dobrých minerálů. Super je i do smoothies, kdy řepu buď že jí úplně rozblenduješ nebo nejdřív odšťavníš. Já jsem líná tak volím první možnost. Očekávej pak krásně růžový nadělení v záchodě, i voda hezky růžová :D Moji hafani milují řepu taky tak jim vařím taky, a pak i moje čivka má pak krásně růžovou plínku od čůránek :D Mmmm, jaké to pěkné čtení :D

    OdpovědětVymazat

Děkuji vám za každý komentář, ať už podporu nebo konstruktivní kritiku <3