87 - 86 - 85 - 84 - 83 - 82 - 81 - 80 - 79 - 78 - 77 - 76 - 75 - 74 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57

pátek 9. února 2018

9.2. 2018

První týden školy byl takový náročnější skok do reality (a bude hůř :D), takže hubnutí šlo na chvíli stranou. Jedla jsem ale dobře, pokud vím tak za celý týden jsem neměla nic nezdravého, spíš jsem si naopak zapomínala brát svačiny a jedla málo. A váha dnes ukazovala 79,1 kg. Jen jsem si jídlo zapomínala zapisovat, takže s tím chci zase začít, ať mám přehled. Bohužel jsem neměla náladu a ani moc energii na cvičení - naposledy jsem šla běhat v neděli (povedlo se mi běžet slíbenou hodinu a běžela jsem sice hodně pomalu, ale zatím svůj nejdelší běh - 7,4 km) a od té doby je strašná zima, takže nakonec mi asi nezbyde nic jiného než začít chodit do toho fitka. Od příštího týdne pak budu v úterý chodit na power yogu a ve středu na ashtanga yogu, na což se strašně těším, protože minulý semestr jsem nesportovala prakticky vůbec a z toho neustálého sezení mě už fakt bolely záda. 

Pátky budu mít volné, což je úplně super. Dneska jsem si šla teda jenom vyzvednout vyndavací rovnátka, protože ty fixní mi v úterý konečně sundali. A musím říct, že to je úplně neskutečně skvělej pocit a pořád si na to ještě nemůžu zvyknout :D Najednou mi nikde nic nezavazí, můžu v klidu jíst oříšky, žvýkačky i listovej špenát! :D A pořád se na sebe směju do zrcadla, protože i když mi nikdy rovnátka nevadily kvůli vzhledu, tak prostě bez nich člověk vypadá 100x líp, co si budeme povídat.

Takže se omlouvám, že jsem vás takhle na týden zazdila a jdu se podívat, jak se daří vám - doufám že skvěle :). Jídelníček doplním večer, jdeme si ještě někam sednout s kolegyněmi z bývalé práce, takže doufám, že to začne i skončí vínem a žádnýma brambůrkama :D

Sn: rýžový jogurt s karobem
Sv: proteinový nápoj
O: těstoviny s rajčatovou omáčkou a sojovým granulátem
Sv: ?
V: ?
Pohyb: ?


9 komentářů:

  1. Tak už jsem si tě taky přidala :) S tím během ti závidím, já neuběhnu vůbec nic, trošku jsem to s tím během vzdala, sice cvičím, ale neběhám (pás v posilovně nepočítám), nebo alespoň ne tolik km :/ V zimě hodně cvičím doma nebo v posilovně, v posilovně je to pro mě lepší, neboť se donutím opravdu dřít, doma se sice donutím, ale není to žádná hitparáda. Měj se hezky a užij si sedánek s kolegyněmi :)

    OdpovědětVymazat
  2. ja mela take rovnatka na pevno a s nimi jsem se odnaucila kousat nehty :DD nejedla jsem takovou tu prazenou kukurici kvuli nim :D a kdyz mi je sundali tak sem si pripadala s rovnyma zubama jako kralovna krasy :DDD pritom ostatni se s tim narodi a maji to automaticky :D

    OdpovědětVymazat
  3. Já mám taky takovou váhu digošku co to ukazuje, ale využívám ji jen jako obyč váhu prostě. Mám ji už pár let takže se těch 600kč nevyhodilo :D

    Jooo a děkuji za přání.

    Hele já taky chci zhubnout nohy, tuky mám taky rovnoměrně, ale břicho poslední dva roky vždy přibírám i hubnu nejrychleji. Jinak já taky vždycky měla rovnější - klučičí typ postavy, ale v posledních letech se to upravilo. Musím zaklepat, že ty cviky co mi trenérka ukázala pro štíhlejší pas celkem fungují a prostě postranní břišáky netrénuji, jen protahuji a opravdu to ten pas zůží (protože ty svaly se natáhnou tudíž zmenší objem), na boky bych taky potřebovala nějaký zázrak, ale prostě boky nemám takže smůla. Když zhubnu madla a jezdecký kalhoty (to jsou ty hnusný "boky" dole v úrovni spodní hrany dupy), vlezu se do jeansu velikosti XS. Což je na jednu stranu asi výhoda :D Já jsem zvědavá, kam až mě pustí moje tělo s takhle bohatou dietou :D To bude ještě napínavé rozuzlení za pár měsíců :D

    OdpovědětVymazat
  4. Gratuluji ke krásnému úsměvu. Já měla vždycky jenom vyndavací protože na pevno jsem byla zásadně proti, zádná barbie totiž rovnátka nenosí přece! :D No takže jsem měla na noc, pak mi vyrostly všechny osmičky a ty mi pak horní mezírku alá Madonna vyrovnali respektive zafixovaly. Takže mám absolutně perfektní zuby co se týče vzhledu (ideální tvar, délka, jsou přirozeně hodně bílé, ideální poměr dásní k zubům, při úsměvu mi nečouhají dásna a tak), ale mám je hodně náročné na údržbu. Když jsem otěhotněla a nevěděla o tom, zkazilo se mi 7 zubů, teď potřebuju zuby ještě vybělit (aby fakt že zářily lol) a udělat dve korunky a ještš nahradit jednu amalgámku bílou plombou. Mám slabé zuby po matce, a tím, že jsem nevěděla že jsem těhotná a věděla pak že půjdu na potrat (fakt jsem po roacutanu postižené dítě), jsem neměla žádné vitamíny nebo minerály. A do toho jsem furt zvracela. No ale to je už jiná story.

    Ono je vždy těžké zařadit hubnutí do normálmního života, nebo alespoň i já s tím bojuju. Ale prostě asi to chce vytvořit rutinu, a třeba každé ráno nebo po práci/škole si zasportovat, jíst tak jak nám vyhovuje, mrskat to do tabulek a. zvyknout si natolik, aby nám to přišlo normální a ne jako hubnoucí mód. Už jen proto, že tu váhu pak budeme muset udržovat, a pro to je třeba si zvyknout na ten správný lifestyle. Jako Darinka Rolins :D

    OdpovědětVymazat
  5. Držím palce, ať se ti ve škole daří :) Jóga je super, nikdy mě sice moc nelákala, ale moje maminka je instruktorka a čas od času si s ní zacvičím. Hrozně mi pomohla na bolesti v zádech a krku!
    Rovnátka jsem taky měla a ten pocit, když mi je sundali byl neskutečný. Dělala jsem přesně to stejné, co ty :D Já měla ta průhledná porcelánová, takže jsem spoustu věcí nemohla, aby mi nezežloutla. A tak jsem to oslavila silnou černou kávou a skleničkou červeného vína :D
    Držím palce v hubnutí! <3

    OdpovědětVymazat
  6. Jéé, to je super, že už jsi bez rovnátek. Hned je to lepší, co? :D Já je nikdy teda neměla, ale co tam slýchám, je s tím fakt trápení.
    Na běhání je šílená zima. A ono kdyby měl člvoěk to oblečení, tak ok, ale já se svou velrybí postavou nikam běhat nechci, hlavně když ani nemám v čem :D

    OdpovědětVymazat
  7. Jak říkám, mně se rovnátka vždycky líbily, ale chápu, že si bez nich připadáš lépe i pocitově, to beze sporu! :)
    U nás zase hrozně mrzne a je sníh, takže kdybych chtěla běhat, tak si po pár metrech pěkně rozbiju hubu :D. Chtěla bych zkusit chodit na vaku shape, ale je to asi pěkná darda.

    OdpovědětVymazat
  8. ♥♥♥Ahojk♥♥♥
    Máš veľmi pekný blog ! A velmi rada by som
    stebou spriatelila blog a navzájom sa podporovala :)

    OdpovědětVymazat
  9. Kočičko žiješ? Vše ok, že nepostuješ? Hodně toho ve škole??

    OdpovědětVymazat

Děkuji vám za každý komentář, ať už podporu nebo konstruktivní kritiku <3